养生保键
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想排毒减肥，喝水就能帮你达成心愿!简单又方便!
欧美国家的圣诞、新年长假期间，人们豪饮狂食后身体毒素累积不少，节后如何尽快恢复是个大问题。英国多位专业医师表示，不要轻信市面上宣称有排毒功效的药物，其实最好的解毒方法，就是多喝水及提早就寝，帮助身体自行排毒。
英国《每日电讯报》报道说，英国号称有排毒功能的产品可谓多如牛毛，排毒产 品市场规模高达数百万英镑，包括排毒脚垫、每次收费达200英镑的足浴、草药及带氧的水等等。而在专业医师眼中，这些产品不仅价格昂贵，...
知道吗？你的眼泪也可以排毒哦！下面就来看看吧！
不知大家有没有听过眼泪能排毒呢？没错，哭泣排毒是一种新兴的排毒方法，除了能排除毒素，还能让你更长寿！
眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解!谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。
眼泪能排毒 美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，做过一个有趣的实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集...
想变苗条，排毒是必经之路。下面介绍三种最实用的排毒方法给大家。
第一招：也是最简单实用最直接有效的方法：喝白米粥! 把大米粥熬成稀透，能够象喝水那样喝下去为好。(一定不能熬的太稠，要比平时喝的粥稀一些，熬上一个多小时就可以了。)有一点要特别注意的就是不能放盐和油以及任何调料，不然就没有太大的排毒效果了!在喝粥期间尽量不能吃其它油腻的东西，连续两天时间，基本上就可以清除肠道的毒素了!
想要减肥的朋友，那就要坚持控制自己的嘴巴了!油腻的食物要少吃，还要多做运动!...- 随着时代的发展，时尚女性的爱美不再仅仅浮于表面，她们更重视内在的调养，排毒，成了时下女性的新追求！无论是体质调理、体内环保或是治疗疾病，总须以认识体质为主，虚弱体质的人，应补充身体的阴阳气血为主；而病气严重者，则应以去除病气为先，这也是想告诉部分认为需要排毒的女性，您真的需要排毒吗？
你的毒排对了吗？在中医理论中，病气过重则为毒，所以排毒是适用于病气严重的实证体质，但‘毒’又可分为火热毒、寒湿毒、干燥毒、郁闷毒、血瘀毒及食毒等等，因此要正确排毒，须先明白体内毒的性质。 例如燥...
天然的美容方法，往往具有神奇的效果，而红糖就是美容古方之一，千万不可小视这种常见的民间美容材料哦，它的功效可不小。
古方红糖，美容良方 日本美容界每年花巨资对中国的民间配方进行深入研究，力求找到安全又具疗效的美容新方法，近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。还原健康细胞，真正做到美白从细胞开始。
...- 身处在被污染了的城市中，怎样净化我们的身体，降低毒素对我们身体的危害呢？现代生活方式不利于淋巴的作用，污染源的氾滥、有毒废弃物和烟害都加重淋巴的工作。淋巴不振的讯息是相当明显的，任何肿胀或水肿都是第一个征兆，经常性的感冒或是伤口愈合缓慢也是另一项警告。
可是只要定期的作几件事，就可帮助淋巴循环︰
1.游泳和弹跳床运动︰ 运动对活化淋巴有很大的作用，但是太难的运动并不适合，过度使用肌肉只会增加淋巴的负担。选择游泳、走路、瑜珈、弹跳床运动，都是不错的选择，因为改变体...
想减肥，那就先排毒吧！看看网友的排毒减肥经。
美女们估计和我小米一样，新年大餐吃了不少了，该收的礼物估计也都收的差不多了，手机里乱七八糟、不着四六的祝福短信读都读不过来，还一大堆没来的及回复。每顿都饱吃足喝的溜溜晃过了三天，啥还没玩透。转眼又上班了，怎么都觉得这日子就过得这么快呢。一想起早上得麻利儿的上班就觉得浑身不得劲。盼头最近的，也只有等春节的长假了……
胡吃海塞的三天，突然照镜子，怎么都感觉自己又胖了，边上的小妞说自个连脸都胖了，哼，那是胖吗，你牙床子都吃肿...- 爱苗条的妹妹们注意了，减肥不一定靠节食、运动就能完全完成的，我们还需要排毒体内堆积的毒素。只要排除了体内的毒素才能更快的减轻体重。今天你排毒了吗？
测测身体的负担有多重 1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。 2、食欲不振，消化不良。 3、不能每日排便，或有便秘。 4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。 5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。 6、眼睛浮肿，有黑眼圈。 7、嘴里口气比较大。 8、睡眠质量不好，多梦或很容... - 无论我们在打开电视或者翻开报纸，总是可以随处可见宣传“排毒”的广告，那些打着“排毒”幌子的产品或“疗法”，从几元的饮料到几百元的药丸，从足部按摩到头发护理，应有尽有。
排毒真如其所说，“排除毒素，一身健康”吗？据英国广播公司日前报道，一群英国青年科学家给所谓的“排毒”生活大浇冷水。
“排毒”理论无科学依据
这一调查报告是英国一个名为“青年科学之声”的组织发布的，该组织由300多名年轻的科学家和药剂师组成。该报告说，仅在英国，人们每年花在各种“...
星座MM们注意了，减肥，排毒应当先。今天就介绍一种专门针对12个星座MM的排毒瘦身法给大家，快来试试吧！
白羊座
你们热情有活力，主观意识强烈，充满冒险精神，由火星守护的白羊座通常都是积极进取，活泼有朝气的，严格来说你们通常是属于筋肉结实的族群，要胖起来不是那么快的，不过你们冲动急躁，又常大量的消耗脑部的能量，比较倾向于吃高热量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也没恒心定时做运动，要是胖起来的话，是比较难瘦的，所以平时就要注意...- 三月，暖暖的春日，人们褪下了厚重的衣裳，曲线尽显的季节，你是否苗条依旧？经过一个冬天，历经圣诞节、新年、农历年与春酒，是不是吃了太多而造成小腹突出、腰围变粗呢?
其实身材不是很胖却小腹突出的人，多半是因为体内的老废物质无法顺利排出所造成，具体表现出的征状就是便秘；而这类体质还有一个特征，就是手脚冰冷，这则是因为新陈代谢不佳所造成的结果。随着年龄的增长，代谢会越来越差，再加上冬天容易囤积脂肪，暴饮暴食之后，老废物质无法排出，很容易就会有小腹突出，腰围囤积肥肉的现象产生! ... - 排毒养颜一词，对于女人们而言一直犹如金科玉律一般，很多人四处寻找可以有效排毒的方式。而时下，市场上打着“排毒”旗号的保健品和营养品也令人眼花缭乱。“排毒”令人恢复青春靓丽、更加年轻漂亮的说法也愈演愈烈。到底，何谓排毒，应该怎样排毒，看看中医怎么说吧。 养颜的本质是养生
从中医学理论来看，人是一个有机整体。容颜健康与身体的健康状态有直接关系。养颜的本质是养生，涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。其中药物养身就包括了补血、活血、益气、温阳、养阴、利气、清热等等。而厂家宣传的“排...
想要拥有健康好身材，先给自己排排毒吧！
在现代化的办公条件中，人们的速度明显加快，但也埋下了一些健康隐患，辐射、噪音、粉尘、重金属污染……对于这些隐患，人们是没有办法避免的，但可以选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”。
食物抗辐射 ○案例：张女士，程序编辑员，35岁 在办公室中，很多人坐在自己的工作台上目不转睛地盯着电脑，手在不断地敲着键盘，张女士也是其中一位，她的工作必须每天对着电脑，这是她的烦恼，总想着什么方法能解决就好，她在电脑...- 不想让淤积在体内的毒素，将你的肌肤和美丽伤害，你要为自己制定一个科学合理的排毒养颜计划。尤其是在一年之初的春季，将这个计划好好贯彻，预定这一年的美丽容颜，爱美的你当然知道这个计划的重要性了。当然，和其他所有的美容护肤工作一样，排毒养颜的效果可不是你今天刚做了些排毒工作，立马就可以看到的。要养颜，一定要有足够的耐心和毅力哦。
毒素如何在你体内淤积？
在通常情况下，我们体内的脂肪差不多存储了4.5公斤或更多的粘液状有毒废物。而在过去的每一秒里面，我们的细胞就像一个个强大的中央... - 想要拥有一张精致小巧的巴掌脸吗？那就跟着下图来做吧。只需一周，保证你马上变巴掌小脸。
温馨提示： 按摩力度的强弱，要让自己觉得有点轻微的疼痛感正好。只需照着模仿，就可以掌握瘦脸排毒的全过程！开始。
1 取大葡萄粒大小的按摩膏或乳液于手中。
2 将按摩膏或乳液用双手搓开，使其温度接近人的体温，能够大大提高对皮肤的渗透力。
3 双手轻轻包住脸颊。
4 由3的状态两手同时向外滑出，这时的力度以不牵动皮肤为...
排毒，是减肥过程中不可缺少的一部分。如何才能快速有效的排除体内的毒素呢？下面让小编来告诉你几个绝招吧！
多喝水 喝水排毒至少需要明确以下三个问题。①喝多少水？一个成年人一天需要3000毫升以上的水，天气炎热，运动量增加和化疗时，需水量还要加大。一般情况下，成人一天要喝6至8杯水。②什么时候喝水？一是早晨起床后刷牙前喝500毫升以上的凉开水；二是午休后下午3点左右喝500毫升的水；三是睡觉前半个小时喝200毫升的水(不要多喝)；四是发现小便短赤时及时喝水。要养成随时喝水...
想知道什么减肥方法最有效吗？下面给大家介绍这个最强的排毒断食减肥法。让你轻松拥有好身材！
上古时代，伯夷、叔齐耻食周粟，逃隐于首阳山，采集野菜而食之，从而把山间隐居定义为文人雅士的高尚生活。而如今的白领，周末寻觅一处山清水秀的度假村，在专业营养顾问的陪同指导下，通过2日断食给身体排毒，再配合轻松舒适的瑜伽体式及太极调养生息，或辅以中医调理身体，以缓解身体、心理压力，清理体内垃圾，为自己充电。这种周末“断食”加“隐居”的全新健康疗法已经成为白领养生的新潮流。
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瑜伽按摩是融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，使身躯在治疗师带动下做出各种瑜伽姿势，松弛筋骨，让身体更柔韧，更纤美。对体内的脏腑按摩，能达到排毒的功效。
热身
身体作不同瑜伽动作前，也须先来点热身，例如腿部，冶疗师会由脚掌开始，循经络缓缓向上作细致的按摩。比坚尼位是淋巴集中位置，故治疗师会特别用力按压好一会，有助畅通淋巴。
树式
树式本为站立平衡的动作，这次大家舒舒服服地躺下也可做到。冶疗师会将客人的腿部向外作九十度直角...
错误的减肥方法总会让人减的脸色苍老。有没有方法可以又减肥又美容呢？有，看看下面的四个小偏方吧！
偏方一：蜂蜜 醋 都听说过喝蜂蜜既美容又减肥吧！如果加点醋效果会更好噢！ 每天早起空腹喝一杯蜂蜜 醋水（两茶勺蜂蜜和两茶勺醋），醋最好是白醋或米醋，或者是果醋。坚持下去不仅能减肥，排毒养颜，还能抑制痘痘的生长。
偏方二：洗脸水 蜂蜜或白砂糖 洗脸的时候，在洗脸水中倒一勺蜂蜜，经常使用，能够滋养皮肤，使皮肤光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶，不用擦干皮肤，取一些白沙...
模特们的身材总是让人羡煞，如何拥有模特般的身材呢？看看模特们的排毒减肥法吧！试一试，能迅速的减掉6斤。
先进最流行的“排毒法”对瘦身有奇效排出体内毒素后，能形成“易瘦体质”。
生活排毒是Model的必修功课 真正苗条- 体内毒素无法排出，会扰乱正常的生理机能，影响新陈代谢的运作。定时排毒，你的健康与美丽也多了一份保障！
皮肤排毒:运动出汗
适应征: 肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。
排毒方式: 可以进行必要的按摩，方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回... - 排毒在体内沉积，会影响身体的新陈代谢，进而造成对皮肤、身材的不利影响。想知道您的体内是否有毒素存留吗？下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。
1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。（5分）
2.梳头时持续掉头发。（5分）
3.患有风湿症。（10分）
4.腰腹部出现赘肉。（10分）
5.经常发生便秘、腹泻。（5分）
6.呼吸道容易“上火”。（5分）
7.脸部皮肤粗... - 有计划地排毒，并由此养成健康的生活方式，能让你的身体越来越棒！排毒，全世界最夯的健康话题之一。年初，英国科学家和营养师学会联手踢爆排毒产品内幕。他们分析市售15种排毒产品，从淋巴引流、排毒水、药丸到面膜等，结果发现并无排毒效果。
超过600位英国的营养师连署发表声明指出，“没有一种特别的药物、饮料、贴片或乳液可以达到神奇的排毒效果。”要启动身体天然的排毒功能，不是靠商品，而是从自身开始做起，譬如由饮食、运动去调整并持续成为习惯，才能让人远离病痛。欧美各地，已有多人实行“不插电日”，选择... - 代谢失调，废物无法排除，再次被身体吸收，导致人体毒素沉积，最终引起身体器官的各种疾病。
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠... - 关于“排毒”这个话题我们也不只说过一遍，而很多书，杂志甚至许多文章中都不约而同地提到要进行排毒，但是什么时候该排毒，怎样进行排毒，大家都是一知半解的进行着。
嘴里的溃疡由一处变成三处，脸上的痘痘红得发亮一碰就疼，“便便”的时间也是越来越长每天上班更是莫名的叹气甚至向同事发火，这一切的一切都说明你已经“中毒”很深了，而你该如何排出毒素，化解身体上越来越明显的健康危机呢？其实我们的身体有一套很棒的排毒系统，只要加以利用，就能让你打一场精彩的“排毒战”。
隐藏部位，身体... - 宿便无法排出，在体内滞留的时候，可能会让毒素再次被肠道吸收，从而再次危害人体。健康女人，就是要学会和宿便说拜拜！和去除宿便相比，平时预防宿便堆积也很重要。宿便堆积的原因之一就是便秘。要想对此预防并治疗的话，必须养成有规律的排便习惯。每天早上，在坐便器上坐下，按摩腹部周围10分钟，就能有效地缓解便秘。这是一种对肠蠕动有帮助的腹部按摩，无副作用，可去除宿便，有助于养成良好的排便习惯。即使一开始没有什么用，坚持四周的话也可以凑效。但如果按摩之后仍不能排便，就不要在坐便器上久坐。
方法... - 喝茶对身体健康有很大帮助这是每个人都知道的事情，但是每一种茶各有哪些效果？怎样喝最好呢？而且很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，因此喝茶又要健康又达到减肥效果实在是不容易。
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身！哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？ 该热热地喝还是喝冷的？ 1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。 2、普洱、... - 人的身体会因为环境的影响，以及生活习惯，饮食习惯等等让人的毒素越积越多，如果不定期进行清理很容易会导致身体的毒素转变为更多的疾病，严重影响健康，只有定期进行清理保持身体内部的清洁，才能保持人体的健康。 1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。
2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促... - 睡眠是人最重要的一部分生理需要，而睡眠对人的影响也非常大，不只是生理需要如此简单，睡眠其实是对身体的调节，对人体器官的一个休息时间，也是人体排毒的时间，如果睡眠时间过晚影响了排毒的时间，对人体的器官都有一定的影响。
良好的睡眠能使人消除疲劳，恢复体力，保持体内各个脏器功能的平衡。睡眠是人体进行自我调节的重要方式。一个人的睡眠状态好，就能更好地实现人体器官的“排毒”。一旦失眠，身体就会出现诸多不适：白天精神萎靡不振，想睡觉。到了晚上又精神大振，睡不着。很多人对失眠不以为然，但事实上，... - 夏天了，MM们想要好好保养自己，不妨多喝喝鲜菜汁。
鲜菜汁不失为健康的饮品，因为鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁。 胡萝卜汁 胡萝卜汁含有丰富的B一胡萝卜素，这种营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力，同时还能补充人体所需的维生素B2。
芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素。对“三高”患者来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁更是一道...
