养生保键
for my baby
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。
...- 减肥药，减肥茶的广告整天轰炸着人们的耳膜，怎样减肥才能既科学又绿色呢？ 肥胖分为四种类型 第一类型:脂肪型肥胖
触摸：以手指捏最肥胖的部分,若可以整块捏起，这是单纯脂肪堆积的典型例子。
目测：腿肚上没有赘肉，肤色较白，肌肉松弛。
生活习惯：没有运动。喜欢吃主食、淀粉类食品。
第二类型:肌肉型肥胖
触摸：皮下脂肪虽不多,可是肌肉却好像附着很多脂肪,用手去捏又很困难。
目测：腿肚上... - 如果确实是按美腹和纤腰的要求一丝不敬地做了，却还是收效甚微，那就只能说，减肥者对节食和运动适应不了；或者是，减肥者承受不了节食和运动。这里面还有心理因素的问题，操之过急，则会使减肥猛跌猛升，如运动过于剧烈或节食过急，前者不能消耗脂肪后者则一恢复进食体重便迅速反弹；而慢条斯理，时断时续，又会使减肥停滞不前，收效甚微。正确的方法则不急不缓，循序渐进，步步加强。如果实在难以坚持下去，就只好另辟蹊径了。 一、 药物疗法：如BRL26830A是一种新的β肾上腺素能促效剂，可增加产热，使代谢率上升，体脂含量减少...
- 虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。 百会穴——预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴... - 点穴位消除腹部脂肪 通常人在进食后，部分食物会变成脂肪酸，如果及时运动，脂肪酸就会被分解，否则在体内停留过长的时间，便积聚形成脂肪了。而脂肪最容易囤积在腹部，形成肚腩和胃腩，女士就会变成“小腹婆”了。 “快美”纤体俱乐部的美容师说，如果有人叫你过分地控制饮食，不让你喝水和吃饭，那肯定是不对的。确保正常的饮食和饮水量是十分重要的，否则会造成新陈代谢不顺畅，肾功能受损，内分泌失调等一系列疾病，体重也会因缺少水分而减轻，但减掉的是水分而不是脂肪，并不是真正的减肥。 心理压力先解决：美容师说...
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种还算靠谱的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1.做外科手术吸脂--对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降...- 女人一生中，三个阶段最易发胖。 青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期， 性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。 做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等。 人过中年：女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合...
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。
在颜面针灸中，
藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。 百会穴———预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即...- “不运动，无痛苦，点穴减肥，封穴不反弹，帮你塑造完美体型。”如今，这样的宣传语在很多美容美发店的广告中屡见不鲜。 “点穴减肥”既包含了中国传统医学的神秘元素——点穴；又包含了令无数人为之向往的——减肥，因此，服务一推出就吸引了大量顾客。 效果和价格成正比 当听说记者是来咨询“点穴减肥”的服务时，一家美容院的工作人员立刻热情地进行了介绍，称其技术是从中医那里学来的，1—2周疗程就可以“把胃变小，吃的东西就少了，还会大量消耗体内脂肪，效果特别明显。” 当记者提出想试试后，工作人员叫来了一...
经络减肥对局部减肥尤其有效 减肥是女人的终身事业。近年来，一些来自澳洲、美国、日本等地的“洋胖子”不远千里来到中国进行经络减肥，成功减掉全身数十公斤赘肉，这些成功的减肥案例使中医针灸经络减肥迅速走俏国际。 针灸配合营养学原理 减肥者以年轻人及中年人占多数，其中女性约占85%。中国早在90年代初期已开始广泛应用针灸调治肥胖，近年来尤其盛行。该减肥方法既运用中医传统针灸疗法，也采用现代营养学的原理相配合，从这两方面同时进行调治。 对局部减肥尤其有效 所谓经络减肥以疏通经络、调...- 还没有认识到胸部平坦下垂的原因吗？快来注意吧，不管春夏秋冬，我们都要对乳房做最好的保养！这样的你才是聪明、漂亮的女人呦。
推荐两组扩胸运动
向上提升胸部 1、双手体前交叉，低头含胸；2、用力向上提肘，抬头向后展开胸部；3、共12～16次 拉毛巾扩胸左：双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。右：双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。 双侧的乳房肌肉组织各分为五组：上束、中束、下束、内束、外束，锻炼后对胸部起的作用分别是拉高胸线、使胸部结实、防... - 虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。 下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：...
- 一位女患者岁，身高155公分，体重公斤，有家族肥胖体质，曾尝试所谓鸡尾酒药物疗法，瘦了公斤，但停药后不久又回复体重。她又去作了胃间隔手术，体重减少了公斤，但她肚子饿想吃，吃多时会吐，且便秘，不吃泻剂就无法顺利排便，为了呕吐、便秘问题，又作了胃间隔解套手术。
之后，她只靠节制饮食与运动来维持健康、自然的减重计划，加上针灸与耳针减肥疗法帮助控制食欲，目前她的体重由公斤已降低至公斤。
减肥、控制体重，应从小就要注意，在台湾肥胖儿童愈来愈多，儿童期肥胖，长大成人后仍然肥胖的机率较高。腰围...
时尚美女们一直没完的话题当然就是减肥瘦身。你是否也在讨论这个问题呢？或者你体型是否适合这种减肥方法呢？瘦身食谱吃对了没有，这种减肥健康么？体形更完美是每个女人的梦想，可是面对这么多的瘦身方法，真是有些不知所措、真假难辨。女人就是要做自己的主，怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢？首先就得了解自己的身体--是什么样的体型？用什么样的方法？能达到什么样的结果？都一目了然。 1.你是哪种骨骼类的“动物”？ 为什么有些人吃死不胖，而有些人喝凉水也会发胖？其实这和你的基本体型有关，而体型的大小和骨骼的大...- 在这个流行苗条美的时代，“环肥”时代已经一去不复返，“燕瘦”式的美丽成为了当之无愧的王道。为情、为爱、为健康、为美丽、为别人、为自己？更为了当世人眼中的窈窕佳人，MM们纷纷加入了瘦身大军，红色娘子军声势浩荡。现介绍瘦3位瘦身先锋的瘦身经验，为向赘肉正式宣战的你传授独门大法。
快乐减肥法 做个健康瘦身族
减肥战果：一个多月减了15斤 减肥秘诀：早餐吃得像个公主，晚餐吃得像个乞丐 减肥先锋：孔宁 我19岁前一直摆脱不掉baby fat，被朋友冠以“唐朝小美女”，在这...
体验者：Maggie 25岁 减肥前：70公斤 减肥后：60公斤 减肥方法：埋线减肥 “这一次我终于在自己身上看到了女人的细腰……” 终于下定决心——减肥！ 在朋友的强烈推荐下，我来到贾大夫的中医门诊尝试埋线减肥。 详细询问过我的肥胖史，便秘，月经失调等情况，大夫对我身体的各部分尺寸做了测量，根据我的“皮厚肉厚”，决定在我身上6处下针。大夫用一种特制的大概十几公分长的银白色的针，借着麻药的掩护，把6根羊肠线分别埋进我的上腹、下腹，以及小腿的左右两侧。速度很快，就像平常感冒...- 冬天来了，一年之中脂肪大量囤积的季节开始了。是现在随便吃、来春拼命减，还是在冬天做好计划，让身体始终纤有度? 王菲减肥中药方 王菲生产之后，中医为她量身订做了一副减肥药方，效果非常好，一时在港台被人传抄。但中药要依据个人体质对症下药，这副药方对热性体质的人比较适合。药方为：决明子一两、山楂二钱、车前子三钱、陈皮二钱、何首乌一钱半、甘草一钱、枳壳一钱。 据中药学专家分析：决明子可以清肝明目、润肠通便;山楂改善消化不良的情况;车前子负责利水、清肺、明目、祛痰;陈皮可以用于热性体质的人通肠道、解...
- 点穴对刺激局部血液循环与加强深层肌肉的运动起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后线条呈现出清晰的曲线美感。每天都要坚持做，坚持一个月才会有效果啊! 1、风市穴：直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。
2、伏兔穴：大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。
3、承山穴：伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。
4、承筋穴：承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。 - 林叶亭是台湾著名的美发达人，外表有些婴儿肥的她对减肥也是有一套的哦！看来学学吧。
第1招针灸瘦身，八公斤不见了！ 当我维持在六十四、五公斤的体重时，周遭的人并没有说我胖，一方面可能不好意思告诉我，再来大概是我太会穿衣服修饰体型，连我老公都说我是太会穿了，才欠缺减肥的意志力。 后来，上电视、杂志的曝光机会慢慢又多起来，总觉得自己胖胖的拍照不好看，加上那时候我手边正在进行发型书的制作，镜头的角度也有很多限制，像是举起手臂就看到bye-bye肉，忍不住将手臂夹紧，可是摄影师... - 折腾了几个月，240公斤的北京胖哥乐乐已经在长春成功减掉70多公斤。
这个胖子咋一点不乐和 体重240公斤 汗水涔涔 为了减肥他吃尽了苦头 他在长春一家减肥中心走楼梯，1-5楼要走50圈!为了减肥，乐乐浑身汗水，上楼呼呼喘，可他一直在坚持。来这里已经两个多月了，他一直听从医生的建议进行各种训练。
这个胖子是咋吃出来的 情绪失控 饮食不当 他胖得连袜子都穿不上 今年34岁的乐乐由于1996年失恋、1998年母亲过世，这双重的打击让他产生了把自己封闭...
对症下药，你就能远离肥胖。看看这样的减肥方法吧！
肥胖不只影响外观，也证实影响健康，然而，喝茶去油、少吃多运动的甩肉方法，却未必适用于每个人；中医师表示，肥胖的原因与体质有关，比如白嫩水肥型者，体内水分已经过多，常喝属于寒、湿的茶叶，反而无法达到利水的作用；此外，有些肥胖与体内荷尔蒙失衡有关，必须对症治疗，才能有减肥效果。
万芳医院中医科主任李静姿表示，市面上贩售许多标榜「油切」的茶饮，就是看中现代人爱吃又有减肥的需求，基本上茶叶的确是去油腻的饮品，...
穴位埋线减肥法，轻松解决单纯性肥胖！
导语：肥胖症是伴随着现代物质文明的提高及生活方式的改变而逐渐增多的一类“富贵病”，很多人在为日益堆积的脂肪及其带来的远期危害而忧心。
穴位埋线治疗单纯性肥效果好 面对各种应运而生的减肥方法，东南大学附属中大医院针灸科主任高建芸副主任医师介绍说，肥胖者要客观地认识各种减肥方法及科学减肥，穴位埋线治疗单纯性肥胖不失为一种绿色、无毒副作用的好办法。
穴位埋线可治疗单纯性肥胖症 据高建芸副主任医师介绍，穴位埋...- 夏天，减肥旺季，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。
1针灸点穴：古为今用
中医传统的针灸... - 长假来了，是不是不应该躲在家睡打觉呢？走到户外，呼吸新鲜空气，做做有氧运动，让你的身心放大假，应该是这一季最好的礼物。
第一天：睡觉、慢跑 锻炼不分早晚，睡饱了觉，像克林顿那样再晨跑是不可能了，但不妨抽空到健身房或是围着楼底街心花园慢跑一会，舒展一下筋骨。
装备：宽松抽带裤，短袖V领健身衣，杜邦莱卡加高级纱棉混合的材质，吸湿透气、柔润性强，会令你备感舒适动感。
第二天：器械锻炼，快速补救 一直没有注意，自己的臂膀、小腿，居然没有以前那么坚实、紧绷了。趁着休息，... - 现今时髦的舞蹈多之又多，今天介绍一个舞蹈新贵Salsa舞，让你舞出妙曼身材。
厌倦了“擦背”式蹦迪，人们挂着甜蜜灿烂的笑容，轻松地扭摆，进进退退，旋风般突然转个圈，拉丁音乐就是有这样的魔力，仿佛连房子也情不自禁地随之摇摆。
音乐加温着空气，灯光变幻成晚霞，花花绿绿的衣服，一切都恍如那天堂般的热带海湾。如果再加上一个英俊剽悍、黑肤电眼的舞伴，当然是Jon Secada或者Richi Martin那样的，叫人怎能不心醉？
Latin舞之风情 发：放下你的长发，是卷是直...
运动不一定要用很大力气，温和运动也能快速减肥。下面来看看是怎么减肥的把。
温和运动是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”。所谓适度，就是每周消耗2000千卡热量的体育锻炼，相当于打2~3小时的乒乓球。 温和运动通过一定量的全身运动，全面改善人体的机能，进而提高人体的素质。有氧运动的特点是：运动所需的能量主要由氧化体内的脂肪等物质来提供；约有2/3的肌肉群都参加运动；运动强度介于低、中度之间，持续时间仅为15~40分钟或更长。
在有氧运动时，人体吸入的氧...- 运动瘦身主要是以健身为主，下面结合了力量练习的这4组健身计划，不仅不会让你觉得枯燥无趣，还能在花样繁多的运动过程中增强心肺功能。坚持练习30天就能看到明显的瘦身效果。
一 滑冰姿势练习 练习部位：臀部肌肉、大腿肌肉、韧带。 双脚分开与肩同宽，手臂垂于身体两侧，向右后方撤回右腿，然后收腹、向前俯身，将身体重心转移到左侧大腿上。同时伸直右臂，右手指尖着地，左臂置于身体上方。保持姿势2秒钟，然后换另一侧重复动作。
二 俯卧撑练习 练习部位：胸部肌肉、肩部肌肉、三头肌、... - 是不是正在为身上松松夸夸的赘肉而烦恼呢？从现在开始，我们就来通过锻炼从而达到紧实赘肉的效果。
1. 将脚置于健身球上，转动脊椎
将你的双脚放在健身球上，如果你背部下半部分有毛病可以将双脚平放在地上。调动腹肌的参与，将肚脐吸向脊椎，将胸廓贴近地板。吸气，将双腿转到右边，在呼气的时候将腿从侧旁移回正中。 注意利用腹肌控制移动，而不是冲量。肩部平放在地板上。然后切换至身体另一侧，以同样的方法重复前面的过程10次。
2. 肋间肌的拉伸 尽... - 明星们在受人瞩目的同时自己也付出了很多，我们来看看胡彦斌为了演唱会是怎样卖力减肥的吧！
为了11/15即将到来的“胡彦斌08’男人歌演唱会”，胡彦斌最近在上海积极的展开健身计划。「金牌大风」特地请来专业的私人健身教练，依胡彦斌的体能状况设计了很多健身课程。上了两周的健身课程后，胡彦斌表示：“体能部份目前都还可以承受啦！但是现在遇到最大的挑战，就是教练设计的减肥食谱！”教练严格规定，胡彦斌要先戒掉最爱喝的可乐、大闸蟹跟宵夜，教练表示：“因为胡彦斌是创作人，晚上常熬夜，三餐很不正常，宵夜就...
